2017/04/06
コンタクトレンズも眼鏡も度数進行はたいさない。
遠方が見える為の専用度数にして視力1.0～にしていますね。
近くを見る時は、自力で目の筋肉（毛様体筋）で水晶体（レンズ）を
圧縮してレンズ度数を増やし近点にピントが合う用にします。
視力1.0～の度数で近点を長時間見ると、眼精疲労を起こしても
毎日継続しますと、人によっては・頭痛・肩こり・がでることも。
それでも毎日・目は自力で筋トレをしています。
毎日（近点）を１日に5～8時間は見ている人は、近視進行の確認！
目の筋肉（毛様体筋）の耐久性を考えましょう。
例）毎日・目の筋トレを８～時間を6ｶ月しました、結果は近視度数が進行して、
眼球が大きく成長するには、適度な疲労と多くの血液・栄養が必要です。
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【 コンタクトの近視抑制 】
（コスト・高） 遠近両用コンタクト（はじめての人は、弱度からする、でも不快感・頭の中で
の 経験不足でなれる前にあきらめて、使用しない場合も。個人差。
（コスト・低） １）コンタクト視力1.0～で近点をみています。
30～40歳以上のレンズ【水晶体】がだんだんと硬くなり
（老化による、経年変化）で目の度数調節ができなくなり
【度数範囲】
→ Ｓ+0.25 +0.50 +0.75 +1.00
→ Ｓ+1.25 +1.50 +1.75 +2.00
→ Ｓ+2.25 +2.50 +2.75 +3.00
→ Ｓ+3.25 +3.50 +3.75 +4.00
上記の度数を自力でレンズを圧縮して近点を見ていた。
その度数をメガネを使い目が楽になります。
楽する事が、眼精疲労や近視進行の予防です。
視力0.8～0.6で中～近点専用を選びます。
２）コンタクト度数を中近距離用で視力0.9～0.7にします。
コンタクトの上に眼鏡で視力1.0～1.2に調整して視力を出す。
ただし、年齢・使用時間・左右の視力と度数バランス・の確認が必要
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